Wanita Wajib Mengkonsumsi 5 Makanan Ini Agar Tetap Sehat

Memuat …

JAKARTA – Makanan tertentu sangat bermanfaat untuk Anda kesehatan wanita. Diantaranya membantu mengelola penyakit seperti diabetes , kanker payudara , dan penyakit jantung .

Seperti yang ditunjukkan beberapa penelitian, wanita perlu fokus pada nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan mereka dan memerangi masalah kesehatan yang paling umum pada wanita.

Berikut ini beberapa makanan Direkomendasikan untuk wanita seperti dilansir Boldsky, Selasa (23/3).

1. Tomat

Tomat merupakan salah satu makanan tersehat bagi wanita karena mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang melindungi DNA dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.

2. Kenari

Kacang ini mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3, dan menurut penelitian mengkonsumsi dua ons kenari sehari dapat membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung hanya dalam 8 minggu.

3. Pisang

Source