Ternyata penderita asam urat bisa makan telur, tapi ada syaratnya

TRIBUNMANADO.CO.ID – Asam urat merupakan suatu kondisi yang dapat menimbulkan gejala nyeri yang tak tertahankan, bengkak, dan sensasi terbakar di area persendian.

Semua persendian di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi persendian yang paling sering terkena adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan kaki.

Umumnya penyakit asam urat bisa lebih mudah menyerang pria, terutama yang berusia di atas 30 tahun.

Penderita asam urat perlu cermat memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Pasalnya, salah memilih asupan bisa membuat kadar asam urat menjadi tinggi dan memicu nyeri hebat pada persendian atau serangan asam urat.

Dari sederet pantangan makan untuk asam urat, penderita disarankan menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah dan jeroan.

Lantas, apakah penderita asam urat bisa mengonsumsi telur yang berasal dari protein hewani?

Telur untuk penderita asam urat

Dilansir dari Healthline, telur merupakan jenis protein hewani yang terjangkau dan praktis untuk konsumsi sehari-hari.

Selain protein, makanan ini memiliki vitamin dan mineral penting seperti kalium, fosfor, kalsium, vitamin A, dan vitamin D.

Source