Sering Disimpan di Kulkas, Ternyata Lima Makanan dan Minuman Ini Tidak Sehat

Saibumi.com – Banyak orang yang sering tidak menyadari bahwa ada berbagai makanan dan minuman tidak sehat yang menjadi makanan sehari-hari dan disimpan di lemari es Anda.

Makanan dan minuman ini dapat menambah kalori, lemak, gula, dan garam ke dalam makanan Anda tanpa Anda sadari.

BACA JUGA: Waspada, Ini Dua Kelompok Orang yang Tidak Bisa Vaksinasi Covid-19

Peluncuran dari Medicinenet dan Suara.com – jaringan Saibumi.com, Minggu 17 Januari 2021, berikut beberapa makanan tidak sehat yang biasanya disimpan di lemari es Anda, di antaranya:

1. Mayones

Mayones tinggi kalori dan lemak. Mayones sendiri mungkin bukan makanan yang buruk jika Anda hanya menggunakan satu atau dua sendok teh. Tapi kebanyakan orang akan memilih mayones lebih dari itu.

2. Soda dan Minuman Manis Lainnya

Soda dan minuman manis lainnya adalah sumber kalori yang bagus. Minuman ini sarat dengan kalori dan gula yang biasanya tanpa nutrisi.

3. Daging Olahan

Daging olahan tinggi natrium dan lemak, serta beberapa pengawet seperti nitrit.

Daging olahan seperti potongan deli dingin, bologna, dan ham mungkin tampak seperti makanan sehat.

Padahal konsumsi makanan ini penuh dengan natrium, tinggi lemak, dan beberapa memiliki pengawet seperti nitrat.

Diet tinggi natrium dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

4. Hot Dog dan Sosis

Hot dog dan sosis adalah daging olahan lain yang tinggi natrium dan lemak.

Alih-alih hot dog dan sosis, pilihan yang lebih sehat adalah daging rendah lemak dan rendah natrium seperti unggas, daging babi tenderloin, daging sapi panggang, dan udang.

5. Produk Susu Murni

Produk susu murni mengandung banyak lemak dan kolesterol. Secara teknis, mereka bukanlah kalori kosong karena mengandung protein, kalsium, B-12, dan riboflavin.

Tetapi hanya 16 ons (2 cangkir) susu sehari menambahkan hingga 1.904 kalori, 105 gram lemak total, 59,5 gram lemak jenuh, dan 315 miligram kolesterol dalam satu minggu.

BACA JUGA: Varian Baru Virus Corona Lebih Menular, Bisa Bikin Pandemi Semakin Parah

Source