Selain dimakan langsung, apel juga bisa dijadikan bahan campuran makanan

JAKARTA – Ada banyak bukti yang menunjukkan makan itu apel sangat baik untuk kesehatan. Berdasarkan Jurnal NutrisiApel kaya akan fitokimia yang mampu menurunkan risiko beberapa penyakit kronis seperti kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes hingga asma.

(Baca juga: 3 Resep Membuat Salad Buah, Alternatif Konsumsi Buah-buahan )

Selain itu, keberadaan sifat antioksidan pada apel juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, dan menurunkan kadar kolesterol pencernaan yang lebih baik . Sedangkan pola makan sehat merupakan cara terbaik untuk mencegah beberapa penyakit dan Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi apel dalam aktivitas sehari-hari.

Perlu diketahui selain bisa dimakan langsung anda juga bisa mengkonsumsi buah apel dengan beberapa campuran makanan, banyak cara menambahkan buah ini ke dalamnya. makanan Kamu. Sebagaimana dilaporkan Boldsky, berikut beberapa makanan yang bisa Anda campur dengan apel.

1. Apel dengan oatmeal

Anda bisa membuat sarapan yang sehat dengan semua kebaikan oat dan apel. Mereka juga sangat sederhana dan mudah disiapkan.

2. Apel dan beri

Perpaduan antara apel dan beberapa buah berry seperti blueberry dan strawberry dapat membuat sarapan Anda penuh nutrisi karena apel dan berry memiliki sifat antioksidan.