Rahasia Chef Renatta Menurunkan Berat Badan Yang Dulu 74 Kg

JAKARTA, KOMPAS.com– Melihat tubuh chef Renatta saat ini pasti sulit dipercaya jika dulu dia punya masalah berat badan.

Ternyata, sejak kecil, berat badan chef Renatta termasuk yang mudah gemuk tapi mudah kurus.

Hingga suatu saat ketika dia masih SMA, karena stres dengan sekolah, ditambah jajanan yang enak saat itu, berat badannya naik dengan cepat dalam waktu kurang dari setahun.

Baca juga: Berat Pernah 74 Kg, Chef Renatta Ungkap Penyebabnya

“High school booming, saya gendut, saya 74 kg,” ucapnya seperti dikutip dari podcast Deddy Corbuzier, Kamis (4/1/2021).

“Saya naik menjadi 74 (kg) dari 50 (kg), dalam waktu kurang dari setahun,” ujarnya sambil tertawa.

Ketika menyadari bahwa berat badannya sudah tidak normal lagi, chef Renatta akhirnya mulai makan atau diet bersih makan bersih, tapi tetap tambahkan sedikit garam.

“Saya makan bersih, sangat bersih, sedikit garam. Karbohidrat saya hanya makan oatmeal utuh, kadang nasi merah, kebanyakan nabati dan protein rendah lemak (low fat protein),” jelasnya.

Baca juga: Chef Renatta Moeloek Ungkap Pernah Gemuk Sampai Bongkar Penyebabnya

Syukurlah, dia tahu cara memasak makanan sehat tanpa menghilangkan rasanya sehingga tetap enak dinikmati.

Selain tetap mengonsumsi garam, Chef berusia 26 tahun ini juga memanfaatkan cita rasa bahan makanan yang ada.

Seperti rasa manis bawang, dia juga tidak menggoreng makanan tetapi dia memanggang dan membakar makanan, karena apapun yang dibakar juga bisa memberi rasa pada makanan.

“Anda tidak perlu depresi ketika gemuk, yang harus Anda lakukan hanyalah diet, itu bagus,” katanya.

Source