Mengatasi Rambut Rontok dari Dalam dengan Mengkonsumsi 3 Nutrisi

Ilustrasi makanan sehat.  Foto: Shutterstock

Ilustrasi makanan sehat. Foto: Shutterstock

GenPI.co – Umumnya rambut sehat akan mengalami siklus rambut rontok sebanyak 50-100 helai per hari.

Jika melebihi jumlah tersebut, Anda mungkin akan mengalami kerontokan rambut berlebihan yang cukup parah dan memerlukan perawatan khusus.

BACA JUGA: Rambut Berkilau Sehat Membutuhkan 3 Nutrisi Penting Ini

Masalahnya, rambut rontok yang tidak diobati bisa menyebabkan kebotakan permanen.

Untungnya, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok dan salah satunya adalah dengan mengubah pola makan yang lebih sehat.

Lantas, nutrisi apa dalam makanan yang perlu ditambahkan untuk mendapatkan nutrisi yang tepat guna membantu mengatasi rambut rontok?

1. Besi

Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab paling umum dari rambut rontok.


Source