Mengapa Buah Mengkudu Berkhasiat untuk Pria? Semua halaman

KOMPAS.com – Meski belum banyak yang tahu, manfaat buah mengkudu untuk pria memang melimpah. Bagi para perokok, buah ini dianggap bisa membantu mengurangi kerusakan sel akibat tembakau dan menurunkan kolesterol yang kerap naik akibat kebiasaan merokok.

Selain kedua manfaat tersebut, masih ada sejumlah manfaat sehat lainnya yang bisa didapatkan masyarakat adam dengan mengkonsumsi mengkudu.

Bukan tanpa alasan, mengkudu sering dijadikan bahan herbal untuk pengobatan tradisional.

Buah yang pedas ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan pria, seperti:

1. Mengurangi kerusakan sel di tubuh perokok

Mengkonsumsi buah mengkudu dianggap dapat membantu mengurangi kerusakan sel yang terjadi akibat rokok. Pada perokok, kerusakan sel masif dapat terjadi dan menyebabkan stres oksidatif.

Stres oksidatif ini kemudian akan meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan kanker.

Meski begitu, perlu diingat bahwa bukan berarti mengonsumsi buah mengkudu bisa membuat perokok terhindar dari berbagai efek negatif rokok. Cara terbaik untuk menghindarinya tetap dengan berhenti merokok.

Baca juga: 6 Cara Membersihkan Paru-Paru Setelah Berhenti Merokok

2. Menurunkan kolesterol

Sebuah penelitian menyatakan bahwa minum jus mengkudu setiap hari selama satu bulan terbukti secara drastis menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Objek penelitian dalam uji coba ini adalah perokok berat. Oleh karena itu, hasilnya tidak dapat diterapkan pada semua orang.

3. Mengurangi risiko kanker prostat pada pria perokok

Mengkudu mengandung banyak komponen yang menyehatkan tubuh, salah satunya adalah beta karoten.

Jika dikonsumsi secara teratur, beta karoten dapat mengurangi kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang berlebihan.

Selain itu, konsumsi beta karoten jangka panjang dalam dosis tertentu, dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria yang merokok.

Baca juga: Yang Harus Kita Lakukan Sekarang Untuk Mencegah Kanker Prostat Nanti

4. Meningkatkan stamina

Mengkonsumsi mengkudu juga dipercaya dapat meningkatkan stamina. Buah ini dapat mengurangi rasa lelah dan meningkatkan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga.

Manfaat buah mengkudu ini dipercaya berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi, sehingga mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi saat seseorang berolahraga.

5. Meredakan gejala asam urat

Secara tradisional, buah mengkudu telah lama dipercaya dapat menurunkan asam urat. Manfaat ini pun sepertinya sudah dibuktikan secara ilmiah.

Mengkonsumsi jus mengkudu dapat membantu meredakan asam urat dan gejalanya karena buah ini dapat menghambat enzim yang memicu peningkatan kadar asam urat.

Baca juga: Tips Menurunkan Asam Urat Secara Alami

6. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2

Ekstrak buah mengkudu dinilai baik untuk mencegah diabetes tipe 2. Dengan rutin mengonsumsi sari buah mengkudu, kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol dalam tubuh bisa diturunkan.

Selain itu, buah ini juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur penyerapan gula dalam darah.

Menghindari diabetes tipe 2 bermanfaat bagi semua orang. Namun pada pria khususnya, langkah ini juga akan mengurangi risiko mengalami berbagai masalah seksual yang berhubungan dengan diabetes, seperti impotensi.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah mengkudu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat yang satu ini didapat dari kandungan vitamin C yang melimpah di dalamnya.

Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan melindungi sel dari paparan radikal bebas berlebih.

Baca juga: Agar awet muda, supermodel ini memanfaatkan buah mengkudu

Perhatikan juga efek samping dari mengonsumsi mengkudu

Secara umum mengkudu merupakan buah yang sehat dan aman untuk dikonsumsi. Namun pada sebagian orang, buah ini bisa memicu beberapa efek samping yang merugikan, seperti:

• Mengganggu pengobatan tekanan darah tinggi

Jika Anda rutin minum obat darah tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi buah mengkudu. Hal ini karena kandungan kalium yang tinggi pada buah ini dapat berinteraksi dengan kalium yang ada dalam obat.

Kadar kalium yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan gejala seperti mual dan irama jantung yang tidak teratur (aritmia).

• Memburuknya penyakit ginjal

Pria yang memiliki riwayat penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini, karena dapat memperparah kondisinya.

Meski buah mengkudu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun jangan jadikan buah mengkudu sebagai jenis pengobatan utama untuk penyakit yang Anda derita.

Jika ingin menggunakan buah mengkudu untuk pengobatan, sebaiknya jadikan buah ini sebagai pengobatan pendamping setelah berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Waspada, 9 kebiasaan kecil berikut ini bisa merusak ginjal

Source