Massa Lemak Menurun Saat Berpuasa

Suara.com – Puasa dianggap menyehatkan tubuh. Salah satu efek positifnya adalah menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Kondisi ini dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) terhadap 750 dokter dan perawat.

“Penelitian dilakukan di RSCM dengan menjadikan subjek dokter, perawat, dan ahli gizi. Tujuannya untuk melihat bagaimana komposisi tubuh saat berpuasa. Ternyata kita bisa melihat ada penurunan massa lemak selain protein. massa, ”kata dokter spesialis Penyakit Dalam Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD., dalam webinar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Senin (12/4/2021).

Dokter Ari menjelaskan, penurunan massa lemak terjadi karena kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas tetap sama. Namun karena berpuasa di siang hari, tubuh membakar lemak sebagai cadangan sumber energi.

Ilustrasi puasa (Shutterstock)

Jika kandungan lemak tidak mencukupi untuk aktivitas sehari-hari, tubuh akan membakar massa protein sebagai sumber energi. Namun selama puasa Ramadhan 14 jam sehari, kata dokter Ari, hal itu tidak akan menyebabkan tubuh membakar massa protein sehingga tidak mengganggu kekebalan tubuh.

Baca juga:
Mesir dan Lebanon mengumumkan 1 Ramadan yang jatuh pada hari Selasa, 13 April 2021

“Puasa kita selama 14 jam itu hanya lemak yang dimusnahkan. Jadi tidak akan berpengaruh pada kekebalan tubuh karena yang dimusnahkan hanya lemaknya, bukan proteinnya,” ujarnya.

Penelitian berlanjut selama delapan hari setelah Idul Fitri. Ditemukan massa lemak petugas kesehatan kembali normal setelah mereka berhenti berpuasa.

Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian yang telah dipublikasikan di jurnal nutrisi yang menyatakan bahwa kadar lemak jahat atau LDL mengalami penurunan. Dokter Ari menjelaskan, LDL disebut lemak jahat karena menarik lemak ke organ lain di tubuh.

Di sisi lain, HDL atau lemak baik justru meningkat di tubuh seseorang yang berpuasa.

Baca juga:
Ketum PP Muhammadiyah: Tenaga Medis Covid-19 Tidak Wajib Puasa di Bulan Ramadhan

Source