Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari oleh Penderita Sinus

Bisnis.com, JAKARTA – Jika Anda sering menderita sakit kepala parah disertai sering pilek dan batuk, maka sudah waktunya untuk mencari pertolongan medis karena ini bisa jadi gejala sinus.

Kita seringkali tidak menyadari beratnya penyakit ini dan malah akhirnya mengabaikan dan menderita akibat yang parah. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang penyakit ini dan bagaimana Anda dapat mencegah dan menyembuhkannya dengan beberapa pengobatan sederhana.

Sinusitis adalah alergi kronis, yang disebabkan oleh pembengkakan pada rongga dan lapisan jaringan setelah terinfeksi kuman.

Pilek dan sakit kepala adalah dua gejala flu paling menyebalkan yang bisa mengganggu aktivitas Anda sepanjang hari. Bayangkan saja diri Anda bersin terus menerus dan menyeka mata merah dan basah yang bengkak! Ini berdampak buruk pada tubuh Anda, bukan?

Pilek biasa yang berujung demam disertai sakit kepala, mampet, radang tenggorokan yang berlangsung lebih dari 3-5 hari perlu penanganan medis yang tepat. Tetapi terkadang ketika Anda tiba-tiba mulai bersin dan setelah mendapat reaksi alergi instan, makanan anti-inflamasi dapat membantu Anda dengan cepat.

Berikut beberapa makanan yang bisa Anda coba untuk menghilangkan gejala sinus seperti dilansir Times of India:

1. Air panas

Mulailah pagi Anda dengan segelas air hangat, ditambah sejumput kunyit dan lada hitam. Air hangat akan membantu menenangkan tenggorokan Anda sementara kunyit bermanfaat dalam membunuh bakteri dan lada hitam mengurangi peradangan. Ini adalah solusi cepat, yang akan memberikan kelegaan instan pada tubuh Anda dan juga membantu mengurangi sinus.

2. Teh herbal

Untuk menyiapkan teh ini, Anda perlu merebus air, tambahkan lada hitam, cengkeh, kemangi, jahe, dan bubuk teh. Didihkan dan saring ke dalam cangkir dan tambahkan madu. Teh ajaib ini sangat bermanfaat dalam penyembuhan sinus, daun kemangi dikenal untuk mengeluarkan lendir sedangkan jahe, madu, cengkeh, lada hitam semuanya kaya akan sifat anti inflamasi dan anti bakteri.

3. Sup ayam

Jika Anda bukan vegetarian, maka minum sup ayam hangat dengan sedikit lada hitam adalah cara terbaik untuk meredakan masuk angin. Kaldu atau sup ayam itu sehat dan juga membantu mengurai hidung tersumbat. Karena berbagai bahan tambahan, ini membantu menenangkan peradangan.

4. Susu hangat dengan kunyit

Ini adalah pengobatan rumahan paling umum yang digunakan di semua rumah tangga India. Kunyit dan susu adalah kombinasi terbaik untuk menyembuhkan segala jenis peradangan, penyakit, atau flu. Susu memiliki enzim peningkat kekebalan sedangkan kunyit memiliki sifat anti bakteri.

Makanan yang harus Anda hindari selama sinus Anda:

1. Yogurt

Dadih memiliki sifat pendinginan, oleh karena itu sebaiknya dihindari selama dingin atau sinus. Ini akan memperburuk hidung tersumbat dan akan menyebabkan beberapa masalah seperti pilek, sakit kepala, dan sakit tenggorokan.

2. Minuman atau makanan dingin

Minuman dingin atau makanan langsung dari lemari es sangat dilarang selama terjadi sinus. Anda harus menghindari makanan dengan tambahan gula, ini menghalangi sistem kekebalan dan tidak berguna bagi tubuh. Air dingin akan menyebabkan peradangan dan pada akhirnya akan meningkatkan reaksi alergi Anda.

3. Pisang

Sebanyak dianjurkan makan pisang untuk tubuh yang sehat, juga dianjurkan untuk menjauhi pisang saat masuk angin atau flu. Jika Anda memiliki masalah sinus, jangan makan pisang setelah matahari terbenam. Ini memiliki sifat pendinginan dan menyebabkan hidung tersumbat, sakit tenggorokan. Selalu tambahkan sedikit garam setelah makan buah, garam akan mencegah hidung tersumbat dan membantu mengeluarkan lendir yang berlebih.

4. Jangan makan buah atau nasi di malam hari:

Nasi memang sifatnya dingin, oleh karena itu, makanan penenang ini hanya boleh dimakan selama jam makan siang. Makan nasi saat makan malam akan menyebabkan peradangan dan akan memicu alergi sinus. Hal yang sama berlaku untuk buah-buahan, kebanyakan memiliki efek mendinginkan dan dapat menyebabkan sakit kepala atau pilek. Buah di malam hari juga tidak disarankan, apalagi jika Anda rentan mengalami masalah sinus.

Tonton Video Unggulan Di Bawah Ini:

Konten Premium

Masuk / Daftar

Source