Lemon efektif menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara teratur

KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Lemon tidak hanya efektif meningkatkan daya tahan tubuh. Lemon juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.

Tekanan darah tinggi adalah hal biasa di antara orang-orang di negara ini. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.

Baca juga: Daun bawang efektif menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung

Sekedar informasi, seseorang dikatakan mengalami tekanan darah tinggi bila tekanan darahnya berada di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani.

Pasalnya, tekanan darah tinggi bisa memicu penyakit kronis seperti stroke dan penyakit jantung.

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, makan makanan yang mengandung garam tinggi.

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.

Umumnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang membutuhkan obat dari dokter.

Pilihan lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat penurun kolesterol.

Lemon efektif menurunkan kolesterol

Salah satu buah yang efektif menurunkan kolesterol adalah jeruk nipis.

Dilansir dari buku berjudul Cholesterol Lowering Herbal Potion, lemon mengandung pektin, kalsium, fosfor, zat besi, bioflavonoid, vitamin A, B1, B2, dan C.

Kandungan inilah yang membuat lemon mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Untuk merasakan khasiatnya, Anda hanya perlu memberikan 1/2 atau 1 buah jeruk nipis segar yang sudah matang.

Anda mengiris lemon melintang dan menuangkannya dengan air hangat. Anda meminum air lemon yang diseduh selagi hangat pada saat yang bersamaan.

Anda harus rutin mengonsumsi air lemon.

Baca juga: 12 Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan: Menurunkan Kolesterol Menjadi Asam Urat

Source