Ingin Tubuh Langsing? Ayo Pola Makan Sehat dengan Mengkonsumsi Makanan …

JAKARTA – Banyak Keinginan menurunkan berat badan , dengan melakukan aktivitas fisik atau berlari sepanjang hari. Namun, tanpa mengubah gaya hidup, tujuan tersebut tidak akan mudah tercapai. Perlu diketahui, gaya hidup sehat adalah kunci nyata penurunan berat badan, selain olahraga dan diet.

Selain itu, meningkatkan metabolisme Anda adalah cara hebat lainnya dan untuk mulai meningkatkan metabolisme Anda dapat memasukkan beberapa makanan pembakar lemak ke dalam makanan Anda. Berikut daftar asupan yang bisa Anda konsumsi untuk membakar lemak seperti dilansir Boldsky:

Baca juga: Tangan kering karena hand sanitizer? Ini Penjelasan Dermatologis

1. Apel

Anda dapat Mengkonsumsi apel setiap hari dapat membantu mengurangi sel lemak dalam tubuh, selain itu kulit apel juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk memenuhi tujuan anda menurunkan berat badan.

2. Kenari

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dipercaya dapat membantu membakar lemak dalam jumlah besar.

Baca juga: Berikut Cara Menggunakan Aloe Vera untuk Kesehatan Rambut

3. Kacang polong

Kacang polong rendah lemak, tinggi serat dan protein. Jenis kacang-kacangan ini merupakan camilan terbaik dalam hal asupan protein untuk vegetarian.

4. Jahe

Jahe dipercaya dapat membantu meringankan masalah pencernaan, mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah dan membantu pemulihan otot. Masukkan jahe dalam menu diet Anda.

Baca juga: Kasus COVID-19 masih tinggi, yuk aman-aman saja saat liburan di rumah!

5. Air

Minum air putih yang cukup terutama di pagi hari sangatlah penting, disarankan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup karena membantu menurunkan lemak.

6. Telur

Telur merupakan makanan pembakar lemak yang baik karena keberadaan kuning telur yang sangat penting untuk pembakaran lemak dan kalori.

(wur)