Diet tanpa konsultasi dengan seorang ahli baik-baik saja, tetapi ada syarat – semua halaman

Pakar menjelaskan bahwa kita bisa saja mengikuti program diet tanpa konsultasi, tapi itu tidak dilakukan di awal.

freepik.com

Pakar menjelaskan bahwa kita bisa saja mengikuti program diet tanpa konsultasi, tapi itu tidak dilakukan di awal.

Laporan Jurnalis Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Ada fakta yang mencengangkan bahwa di Indonesia, sekitar 13,5% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mengalami kelebihan berat badan.

Sedangkan 28,7% mengalami obesitas.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan yang sehat dengan mengonsumsi komponen gizi dan kalori yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Memanas, SUCI IX Masuk Elimination Show 2, Jangan Lewatkan dan Catat Jadwalnya, Oke!

Olahraga teratur juga penting untuk mencegah penambahan berat badan yang memicu obesitas.

Apalagi saat terjadi pandemi, aktivitas fisik kita cenderung menurun.

Saat ini banyak sekali informasi mengenai pola makan yang beredar di berbagai lini media.

Baca Juga: Sembuh dari Covid-19, Donna Agnesia Beri Tips Sembuh dari Covid-19

Informasi ini juga menunjukkan hasil yang luar biasa, misalnya keberhasilan menurunkan berat badan hingga 10 kg hanya dalam satu bulan.

Otomatis itu sangat menarik, bukan? “

Namun, apakah aman?

Baca Juga: Dampaknya Besar, Memasak Telur Dengan Cara Ini Bikin Kalori Turun!

Mengingat kondisi kesehatan setiap manusia berbeda-beda.

Menurut dr. Cut Hanifah M. Gizi SpGK, Ahli Gizi sekaligus Dokter Residen dari Klinik SKYN, bisa saja dilakukan, namun ada hal yang perlu digarisbawahi.

“Sebenarnya bisa. Tapi kalau punya target dan berat badan sangat overweight, lebih baik pertahankan 1 sampai 2 bulan lebih awal,” ujar Dr. Cut dalam acara virtual D8: W8 Loss Challenge Healthy Diet Program dari Klinik SKYN yang diikutinya Grid.ID pada Kamis (4/2/2021).

Baca Juga: Punya Jutaan Pemirsa, Keanu Ternyata Tak Pernah Ambil Penghasilan Sepeser pun dari Youtube: Bicara Kasar Bukan Uang Halal

Setelah itu, jika hanya ingin mengikuti jasa catering makanan sehat, boleh.

“Namun untuk mengetahui pola makan yang sehat ada baiknya jika berkonsultasi dulu,” pungkas dr. Memotong.






KONTEN YANG DIPROMOSIKAN

Source