Cegah serangan asam urat, berikut makanan yang perlu dikonsumsi penderita

KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Untuk Anda yang menderita asam urat, terdapat informasi pola makan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Diet asam urat bukanlah obat untuk penyakit ini. Namun, menjaga pola makan yang tepat dan menghindari pantangan asam urat dapat mencegah penyakit ini.

Selain itu, disiplin mengikuti pola makan yang benar juga dapat memperlambat kerusakan sendi akibat penyakit ini.

Berikut penjelasan mengenai prinsip diet rendah purin, makanan yang perlu dikonsumsi penderita asam urat, dan pantangan penderita asam urat.

Prinsip diet rendah purin

Asam urat diproduksi saat tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Melaporkan dari Healthline, purin adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Zat ini juga terkandung di beberapa makanan.

Baca juga: Kambuhnya asam urat? Coba kurangi dengan 6 cara

Purin dalam batas yang wajar bukanlah masalah. Namun, bila berlebihan, purin bisa terurai menjadi asam urat dan membentuk kristal yang menumpuk di persendian. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Nyeri akibat asam urat sendiri disebut gout.

Sepertiga asam urat yang diproduksi tubuh berasal dari pemecahan purin yang berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi penderita. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak asupan asam urat yang tinggi, tubuh Anda bisa mengalami serangan asam urat dan membentuk batu ginjal.

Baca juga: Sakit akibat asam urat sangat mengganggu, atasi dengan 6 cara

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Source