Cara Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami

Jakarta: Sisa makanan yang menumpuk di gigi bisa menyebabkan timbulnya plak dan karang gigi. Untuk itu sangat penting menjaga kebersihan mulut agar hal tersebut tidak terjadi.

Plak membawa bakteri yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Jika Anda menghilangkan plak secara teratur, Anda dapat mencegah kerusakan gigi permanen dan penyakit gusi.

Dilansir dari WebMD, berikut beberapa cara menghilangkan plak pada gigi secara alami:

– Gosok gigi secara teratur, dua kali sehari selama 2 menit. Menyikat gigi selama 30 detik dua kali sehari tidak akan menghilangkan plak atau mencegah plak dan karang gigi.

Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk masuk ke dalam mulut Anda. Pastikan untuk menggosok permukaan yang sulit dijangkau seperti bagian belakang gigi dan geraham Anda.

– Penelitian telah menemukan bahwa sikat gigi elektronik, atau yang menggunakan tenaga ekstra, menghilangkan plak lebih baik daripada sikat gigi manual.

Apapun jenis yang Anda gunakan, pastikan itu memiliki sertifikat keamanan yang berarti telah menjalani kontrol kualitas dan uji keamanan yang ketat.

– Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride karena fluoride dapat membantu memperbaiki kerusakan email gigi. Beberapa produk pasta gigi juga memiliki zat yang disebut triclosan yang melawan bakteri dalam plak.

– Melakukan flossing pada gigi secara teratur. Tidak peduli seberapa baik Anda menyikat gigi, flossing adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan plak di antara gigi Anda dan mencegah karang gigi muncul dari area yang sulit dijangkau ini.

– Perhatikan asupan makanan. Bakteri di mulut berkembang biak saat mengonsumsi makanan manis. Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis. Itu juga berlaku untuk camilan.

Setiap kali Anda makan, Anda juga memberi makan bakteri di mulut Anda. Hati-hati seberapa sering Anda makan yang manis-manis. Sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan makanan manis.
(TIMAH)

Source