Bernyanyi Dapat Menurunkan Risiko Demensia dan Memperpanjang Hidup Anda

JAKARTA – Hidup Sehat dapat dilakukan bahkan dengan hal yang paling sederhana, bernyanyi misalnya. Sebuah studi gabungan Yale dan Harvard menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, bernyanyi bisa menyehatkan jantung dan pikiran. Efeknya bisa membuat seseorang merasa bahagia dan memperpanjang umur.

Penelitian menunjukkan bernyanyi dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan otak hingga mengurangi risiko demensia dan membantu gejala depresi.

Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa penyanyi dan musisi biasanya memiliki IQ yang lebih tinggi daripada non-musisi. Karena bernyanyi dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan dan membantu seseorang berpikir lebih jernih. Bernyanyi meningkatkan sirkulasi darah dan memungkinkan darah mencapai otak dengan lebih lancar.

Baca juga: Sensitivitas Tidak 100 Persen, Hasil Tes Cepat Antigen Negatif Tidak Berarti Bebas COVID-19

Bernyanyi juga meningkatkan kewaspadaan mental, konsentrasi dan daya ingat. Bahkan, Alzheimer’s Society bahkan telah mendirikan layanan menyanyi untuk otak guna membantu penderita demensia dan Alzheimer mempertahankan ingatan mereka. Bernyanyi diketahui melepaskan endorfin, bahan kimia yang membuat Anda merasa bahagia dan bahagia.

Selain itu, para ilmuwan telah mengidentifikasi organ kecil di telinga yang disebut sacculus, yang merespons frekuensi yang diciptakan oleh nyanyian. Tanggapan langsungnya menciptakan perasaan senang, terlepas dari seperti apa nyanyian itu. Tidak hanya itu, bernyanyi dapat mengalihkan pikiran dari masalah hari ini untuk meningkatkan mood Anda.

Baca juga: Lebih Cepat Menular, Strain COVID-19 Baru Tidak Terbukti Lebih Mematikan

Dilansir dari Express (21/12) dokter melaporkan bahwa bernyanyi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Seorang wanita 76 tahun yang menderita hipertensi pra operasi parah sebelum operasi penggantian lutut total untuk osteoartritis (OA).