PROBOLINGGO PORTAL – Gout adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika kadar asam urat tinggi dalam darah menyebabkan kristal terbentuk dan menumpuk di dalam atau sekitar persendian.
Asam urat diproduksi saat tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Purin terjadi secara alami di dalam tubuh, tetapi juga ditemukan dalam makanan tertentu. Asam urat dikeluarkan dari tubuh melalui urin.
Dilaporkan PROBOLINGGO PORTAL dari halaman Klinik MayoBerikut makanan baik dan buruk bagi penderita asam urat.
Baca Juga: 4 Kesalahan Umum Merawat Calathea, Wajib Diketahui Pemula!
Karbohidrat kompleks
Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, yang menyediakan karbohidrat kompleks. Hindari makanan dan minuman dengan sirup jagung fruktosa tinggi, dan batasi konsumsi jus buah manis alami.
air
Tetap terhidrasi dengan baik dengan air minum. Dari pada minum munuman yang banyak mengandung gula, lebih baik minum air mineral.
Lemak