Berendam di Air Laut Tingkatkan Kekebalan – Cendana News

LAMPUNG – Berenang dan berendam di air laut di Pantai Kunyit Teluk Betung merupakan salah satu aktivitas fisik sebagian warga Bandar Lampung.

Valentina, warga sekitar, mengatakan air yang jernih dan udara yang sejuk menjadi salah satu alternatif baginya untuk berenang bersama kerabat. Pantai dengan ombak yang tenang, menjadi lokasi menikmati matahari.

Menurutnya, Pantai Kunyit yang terletak di Teluk Lampung kerap menjadi lokasi latihan renang terbuka. Kedalaman pantai yang aman memberikan kesempatan untuk melatih anak berenang. Sebelumnya, ia kerap mengajak anak-anak berenang di salah satu kolam renang di Bandar Lampung. Namun, sarana olah raga ditutup sementara sehingga menyebabkan warga memilih pantai untuk berenang.

Berenang di pantai untuk anak-anak, kata dia, lebih aman karena kadar garam yang tinggi memungkinkan anak mengapung. Namun, beberapa anak menggunakan pelampung yang terbuat dari ban dalam bekas untuk berlatih. Selain aktivitas berenang untuk menjaga bentuk tubuh, berendam di air laut juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Tekanan laut, salinitas, dan air laut yang hangat adalah terapi alami.

Spanduk Kompetisi Vlog
Usai berenang, sebagian warga bisa membeli ikan segar untuk mendapatkan asupan nutrisi guna menambah stamina di Pantai Kunyit, Jumat (5/2/2021). -Foto: Henk Widi

“Air laut yang memiliki kandungan garam serta kombinasi arus hangat dan dingin yang dipadukan dengan sinar matahari memberikan terapi bagi tubuh untuk mendapatkan stamina yang baik dalam menghadapi perubahan kondisi cuaca, serta meningkatkan kekebalan tubuh,” kata Valentina, saat ditemui oleh Cendana News, Jumat (5 / 2/2021).

Berenang dan berendam di air laut di pantai Kunyit, relatif bersih. Pasalnya, kawasan itu jauh dari muara sungai yang kerap membawa sampah.

Sifat bersih yang jauh dari pabrik membuat air yang digunakan untuk berenang dan mandi relatif bersih. Fasilitas tangga dan penataan batu pemecah gelombang menjadi sarana untuk memperlancar aktivitas warga yang akan berenang dan berendam.

HM Soeharto

Berenang dan mandi di pantai, kata Valentina, juga menjadi salah satu cara untuk menenangkan pikiran. Menenangkan pikiran dengan berendam di air laut, dapat meningkatkan kesehatan mental. Sejumlah gangguan kesehatan kulit diyakini bisa sembuh setelah berendam di air laut. Semakin lama Anda berendam dalam air garam, tubuh menjadi hangat.

“Terapi kesehatan paling murah salah satunya dengan berendam di air laut, karena bisa dilakukan tanpa perlu alat yang mahal,” ujarnya.

Rohimat, salah seorang warga, mengatakan, renang yang dilakukannya merupakan rangkaian dari senam bersepeda. Usai bersepeda mengitari jalan protokol Teluk Betung bersama teman, berenang dan mandi menjadi terapi sehat. Ia secara fisik dapat melatih kaki dan tangannya dengan gerakan yang tidak membutuhkan banyak tenaga. Merendam kaki di air laut, sekaligus menghilangkan rasa pegal, kram dan rematik.

“Air laut yang hangat bisa menjadi sarana terapi, setelah berolahraga bersepeda agar pegal-pegal hilang,” ujarnya.

Berenang di pantai, kata dia, bisa digunakan untuk latihan mengayuh sepeda. Sirkulasi darah yang lebih lancar bisa didapat setelah berenang di air laut. Pantai Kunyit yang terhalang sejumlah pulau kecil di Teluk Lampung mendukung aktivitas berenang tanpa perlu khawatir ombak besar.

Selain bisa berenang, mandi, keberadaan pedagang ikan laut segar bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan asupan gizi.

Rohimat sering membeli ikan laut segar yang dijual oleh sejumlah pedagang. Ikan laut segar dapat memberikan nutrisi, zat besi dan omega 3 yang menunjang aktivitas fisik.

“Aktivitas fisik minimal 30 menit perhari, lebih lengkap dengan asupan nutrisi dengan mengkonsumsi ikan laut,” pungkasnya.

Source