KOMPAS.com – Bahkan jika Anda mengira telah merawat gigi Anda dengan baik di rumah, masih mungkin bakteri tetap berada di mulut Anda.
Bakteri ini dapat bercampur dengan protein dan produk samping makanan untuk membentuk lapisan lengket yang lembut yang disebut plak gigi.
Kotoran ini dapat melapisi permukaan gigi, berada di bawah garis gusi, dan menempel pada tambalan atau perawatan gigi lainnya.
Baca juga: 6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Dapat Menyebabkan Gigi Berlubang
Jika plak gigi tidak dihilangkan secara teratur, lapisan ini bisa mengeras menjadi karang gigi.
Tartar atau tartar atau kalkulus juga bisa terbentuk di bawah dan di atas garis gusi.
Meringkaskan Garis KesehatanMeskipun tidak berbahaya secara langsung, karang gigi masih dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan mulut di kemudian hari jika tidak dihilangkan atau diobati.
Berikut berbagai efek buruk karang gigi jika dibiarkan terus menumpuk:
- Menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan gigi
- Bau mulut
- Menyebabkan radang gusi atau radang gusi
- Penyebab periodontitis dengan gejala nyeri saat mengunyah, gigi tanggal, termasuk kantong nanah di antara gusi dan gigi.
- Memicu penyakit jantung dan paru-paru karena berkaitan dengan bakteri yang tumbuh di karang gigi dan gusi yang meradang akibat karang gigi. Misalnya, bakteri penyebab periodontis bisa masuk ke aliran darah dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru
Agaknya langkah terbaik untuk menghindari masalah tersebut adalah dengan mengantisipasi munculnya karang gigi sejak awal.
Baca juga: 3 Cara Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami
Pasalnya, jika sudah terbentuk, karang gigi sulit dibersihkan sendiri di rumah.
Sejauh ini cara terbaik untuk menghilangkan karang gigi adalah dengan meminta bantuan dokter gigi.
Oleh dokter gigi, pembersihan karang gigi bisa dilakukan dengan prosedur penskalaan baik secara manual atau dengan menggunakan alat scaler ultrasonik.
Meringkaskan WebMDAda beberapa cara yang baik untuk mencegah karang gigi.
Yang berikut ini disarankan:
1. Praktikkan kesehatan mulut yang baik
Cara terbaik untuk mencegah karang gigi adalah dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.
Baca juga: 6 Bahaya Tartar Jika Dibiarkan Menumpuk
Bagaimana caranya?
Gosok gigi setidaknya dua menit setidaknya dua kali sehari (idealnya sekali di pagi hari dan satu kali sebelum tidur), dan gunakan benang gigi (flossing) setidaknya sekali sehari.
Flossing Perlu dilakukan pembersihan sisa makanan dan plak gigi penyebab karang gigi yang mungkin telah terbentuk di antara gigi dan area yang sulit dijangkau dengan menggunakan sikat gigi.
Saat kita ingin melakukannya bersama, lebih baik melakukannya flossing terlebih dahulu sebelum menggosok gigi.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan sisa-sisa makanan atau kotoran di permukaan gigi.
Berikut cara menyikat gigi secara efektif untuk membersihkan gigi:
- Mulailah dari bagian belakang mulut dengan geraham atas
- Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek
- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas
- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bawah
Baca juga: Bagaimana cara menghilangkan karang gigi, bisakah Anda melakukannya sendiri?
2. Pilih pasta gigi kontrol karang gigi dengan fluorida
Kandungan fluoride dalam pasta gigi dapat membantu memperbaiki kerusakan email.
Sementara itu, beberapa produk pasta gigi mengandung zat bernama triclosan yang dapat melawan bakteri di dalam plak.
3. Gunakan obat kumur
Gunakan obat kumur antiseptik setiap hari untuk membantu membunuh bakteri penyebab timbulnya plak gigi yang dapat memicu karang gigi.
4. Perhatikan pola makan
Bakteri di mulut berkembang biak dengan makanan manis dan bertepung.
Saat terkena makanan tersebut, bakteri akan mengeluarkan asam berbahaya.
Jadi, cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis untuk mencegah timbulnya plak dan karang gigi. Ini juga berlaku untuk jajanan.
Baca juga: 5 Tips Aman Pergi ke Dokter Gigi Saat Pandemi Covid-19
Setiap kali Anda makan, Anda juga akan memberi makan bakteri di dalam mulut Anda.
Anda tidak harus berhenti makan makanan manis atau mengunyah di antara waktu makan.
Anda hanya perlu berhati-hati dengan seberapa sering Anda memanjakan diri.
Sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan.
5. Periksakan gigi secara rutin ke dokter gigi
Membuat janji dengan dokter gigi secara teratur juga penting sebagai cara untuk mencegah munculnya karang gigi.
Dokter gigi dapat membantu mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi.
Dokter gigi juga dapat melakukan perawatan fluoride yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi.
Perawatan ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi.
Baca juga: Kapan Pergi ke Dokter Gigi Saat Pandemi Covid-19?
6. Kunyah permen karet
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak gigi yang menyebabkan tartar.
Sebaliknya, pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula, yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.
7. Jangan merokok
Studi menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lain lebih mungkin terkena karang gigi.
Ini karena merokok dan mengunyah tembakau dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.
Jadi, berhentilah merokok dan jangan mulai jika Anda belum pernah mencobanya sebagai cara untuk mencegah penumpukan plak penyebab karang gigi.
Baca juga: Amankah ke dokter gigi saat terjadi pandemi Covid-19?