6 Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh

KONTAN.CO.ID – Ada sejumlah manfaat kesehatan dari buah srikaya. Manfaat srikaya tidak hanya pada buahnya saja.

Namun daun, batang pohon, dan biji srikaya juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah srikaya merupakan salah satu jenis buah tropis. Di Indonesia buah ini tersebar dan tumbuh subur di berbagai daerah.

Budidaya tanaman ini sangat mudah dilakukan karena minim perawatan.

6 Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh

Dikutip dari Medicineton, berikut 6 manfaat buah srikaya bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin maka tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, salah satunya diare.

Selain itu kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada manfaat srikaya juga menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di usus.

Baca juga: Inilah buah yang aman dikonsumsi oleh para penderita asam lambung

2. Meningkatkan kekebalan

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan selanjutnya yaitu meningkatkan imunitas tubuh. Ini karena buah ini mengandung antioksidan polifenol dan banyak vitamin C.

Buah srikaya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat maka tubuh akan lebih kuat melawan infeksi, sehingga tidak mudah jatuh sakit.

3. Mencegah kanker

Saat radikal bebas menumpuk, tubuh akan mudah mengalami kerusakan sel dan peradangan. Lama-kelamaan hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, salah satunya kanker.

Untuk mengurangi radikal bebas, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup. Salah satu cara mendapatkan antioksidan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, termasuk buah srikaya.

Baca juga: Enaknya, Gudeg Banda di Bandung meluncurkan menu Banda Toast

4. Mencegah penyakit kardiovaskular

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

Manfaat srikaya untuk mencegah penyakit kardiovaskuler adalah mencegah hipertensi. Efek ini diduga karena kandungan kalium, magnesium, antioksidan dan serat dalam buah srikaya.

5. Menjaga gula darah

Buah srikaya memiliki nilai indeks glikemik sedang. Artinya, manfaat srikaya bisa untuk mencegah peningkatan gula darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya juga mampu menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis penggunaan insulin.

Karenanya buah srikaya masih baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca juga: Tidak boleh ketinggalan, berikut 5 manfaat daun sirsak

6. Obat kutu rambut dan ketombe

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji srikaya yang diaplikasikan bersama dengan minyak kelapa dapat mengobati kutu rambut dan ketombe.

Namun, berhati-hatilah dan jangan sampai kena mata karena dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan mata. Jika sampai ke mata, ekstrak biji srikaya berpotensi menyebabkan keratitis.

Selain berbagai manfaat srikaya di atas, manfaat buah srikaya yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen juga dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri, serta menjaga kesehatan mata.

Meski kaya manfaat, buah srikaya juga harus dikonsumsi dengan hati-hati. Hampir seluruh bagian tanaman srikaya mengandung senyawa beracun yang disebut annonain, namun jumlah tertinggi terdapat pada bijinya dan kulitnya.

Source