KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Manfaat gula merah berasal dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari potaisum, kalsium, vitamin B, hingga magnesium. Dengan mencampurkannya dengan makanan bergizi lainnya maka khasiat gula merah bisa dirasakan di tubuh Anda.
Mencegah Obesitas
Jika Anda ingin makan makanan atau minuman manis, tetapi khawatir berat badan bertambah, cobalah mengganti gula biasa dengan gula merah. Boldsky (boldsky.com) mengatakan bahwa gula merah mengandung lebih sedikit kalori daripada gula biasa.
Namun, Anda benar-benar bisa terhindar dari obesitas jika mengonsumsi gula merah dengan makanan yang kaya nutrisi lain. Tak hanya itu, cobalah rajin berolahraga agar lebih banyak lemak di tubuh Anda yang terbakar.
Meredakan Nyeri Haid
Bagi sebagian wanita, nyeri haid merupakan salah satu hal yang dirasakan setiap bulan. Hal ini terjadi karena lapisan rahim berkontraksi dan terjadi banyak perubahan hormonal dalam tubuh. Untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Baca juga: 5 Manfaat Pisang Terbaik Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Salah satunya dengan mengonsumsi gula merah. Manfaat gula merah berasal dari kandungan kalium yang dapat mengendurkan otot rahim yang mengencang saat haid. Selain mengonsumsi gula merah, coba gunakan kompres hangat agar nyeri haid berkurang.
Meningkatkan Energi
Mengutip dari Boldsky, gula merah dapat berperan sebagai pembangkit energi alami dalam waktu singkat. Saat tubuh Anda terasa lemas, cobalah makan gula merah. Dengan begitu, Anda bisa melanjutkan aktivitas yang sedang Anda lakukan.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan setiap hari. Namun, ada kalanya sistem pencernaan Anda tidak berfungsi dengan normal. Jika itu terjadi, cobalah makan gula merah.
Baca juga: Kaya zat besi, berikut 3 minuman penambah darah
Caranya, campurkan gula merah dengan jahe dalam segelas air panas. Setelah suhu turun, minum campuran air tersebut. Alhasil, sistem pencernaan Anda menjadi lebih baik sehingga kondisi kesehatan Anda tetap terjaga.
Mengobati Luka
Tahukah Anda bahwa manfaat gula merah juga bisa digunakan untuk mengobati luka? Gula jenis ini mengandung sifat antiseptik, anti inflamasi, dan antibakteri yang dapat menyembuhkan luka pada kulit Anda. Untuk mendapatkan khasiat itu, taburkan sedikit gula merah pada luka.
Editor: Belladina Biananda