4 Manfaat Mengkonsumsi Air Lemon, Termasuk Menurunkan Berat Badan!

Kandungan vitamin C pada buah lemon dapat menunjang kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan juga mengatasi masalah pencernaan.

SuaraBogor.id – Tidak dapat dipungkiri bahwa air jeruk nipis tidak hanya membantu menyegarkan tubuh tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Salah satunya adalah mencegah berbagai penyakit. Konon, kandungan vitamin C pada buah lemon dapat menunjang kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan mengatasi masalah pencernaan.

Air jeruk nipis juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, dari panas, hangat hingga dingin. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi air jeruk nipis setiap hari seperti dilansir Healthshot.

Ilustrasi jus lemon. (Shutterstock)

1. Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi air lemon hangat dapat membantu melancarkan buang air besar, sekaligus memperlancar pencernaan. Ini merupakan kandungan yang baik untuk usus, juga menangkal racun dan menyerap vitamin. Pastikan Anda mengonsumsinya pada pagi hari, karena baik untuk mengatasi sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan.

Baca juga:
Harga lemon panas Rp. 90 ribu tapi Mi Yamin hanya Rp. 5 ribu, masyarakat sedang berpikir keras

2. Meningkatkan kekebalan
Kandungan vitamin C memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga kandungan ini baik untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, mengkonsumsi jeruk nipis juga dapat meningkatkan imunitas yang memberikan perlindungan dari berbagai penyakit.

3. Baik untuk kulit
Jika ingin kulit sehat, manfaatkan ramuan lemon ini. Karena lemon membantu mengatasi tanda-tanda penuaan serta garis-garis halus pada kulit. Selain itu, lemon juga menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi air jeruk nipis dipercaya dapat menurunkan berat badan, karena kandungan cairannya yang tinggi juga memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh PubMed Central, kandungan air yang dicampur dengan lemon dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang cocok untuk kamu yang sedang diet.

Source