4 Cara efektif mengobati sakit tenggorokan dengan bahan alami

KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Sakit tenggorokan biasa terjadi pada banyak orang. Kondisi ini merupakan respon tubuh terhadap infeksi suatu penyakit. Agar kesehatan Anda tidak semakin memburuk, cobalah beberapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan ini.

Air garam

Salah satu sumber penyakit yang menyebabkan sakit tenggorokan adalah infeksi bakteri. Nah, Anda bisa mengatasinya dengan berkumur dengan air garam. Selain membunuh bakteri penyebab infeksi, air garam juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan lendir.

Langkah-langkah yang perlu Anda lakukan cukup mudah. Pertama, larutkan ½ sendok teh garam dengan 240 ml air hangat. Gunakan larutan ini untuk berkumur beberapa kali sehari. Anda bisa mengulanginya sampai sakit tenggorokan Anda mereda.

Madu

Mengutip dari Penn Medicine (pennmedicine.org), madu merupakan salah satu bahan alami yang efektif untuk mengobati sakit tenggorokan. Selain membunuh bakteri, madu juga mampu melawan infeksi virus dan mengurangi peradangan.

Baca juga: 5 Obat flu alami, solusi bagi Anda yang enggan mengonsumsi obat kimia

Tak hanya itu, madu juga bisa digunakan untuk mengobati batuk yang terjadi akibat sakit tenggorokan. Caranya, campurkan 2 sendok makan madu dengan segelas air hangat lalu minum ramuan tersebut beberapa kali sehari. Anda bisa mengganti air hangat dengan teh sesuai dengan keinginan Anda.

lemon

Cara mengobati sakit tenggorokan juga bisa Anda lakukan dengan menggunakan lemon. Sama seperti bahan alami yang sudah disebutkan, lemon dapat mengurangi lendir dan nyeri di tenggorokan.

Selain itu, lemon juga kaya vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga daya tahan tubuh Anda bisa meningkat. Pertama, campurkan 1 sendok teh jus lemon dengan air hangat. Setelah itu minum ramuan tersebut beberapa kali hingga radang tenggorokan mereda.

Baca juga: Inilah penyebab, cara mengobati, dan pencegahan benjolan di leher

teh

Salah satu cara mengobati sakit tenggorokan adalah dengan mengonsumsi teh hijau.

Penn Medicine menyebutkan bahwa ada banyak jenis teh herbal yang bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan, salah satunya adalah teh hijau. Teh jenis ini mengandung sifat antibakteri dan anti inflamasi yang dapat mengobati radang tenggorokan.

Jika suara Anda serak karena sakit tenggorokan, cobalah minum teh kamomil. Teh kamomil mengandung pelumas alami sehingga cocok digunakan untuk mengatasi masalah ini. Namun, waspadai kandungan kafein dalam teh karena mengganggu waktu istirahat Anda.

Editor: Belladina Biananda

Source