3 Tips Menambah Berat Badan Bagi Yang Malas Makan

Rabu, 23 Desember 2020 – 11:13 WIB

Ilustrasi makan. Foto: Pixabay

jpnn.com, JAKARTA – JIKA Anda kekurangan berat badan atau mencoba menambah berat badan karena merasa terlalu kurus, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menambah berat badan dengan sehat.

Anda perlu menambah asupan kalori, tetapi tidak semua kalori dibuat sama.

Selain itu, jika Anda memiliki jadwal yang padat, selalu kesulitan menambah berat badan, atau memiliki kondisi kesehatan yang memengaruhi nafsu makan, menambah berat badan mungkin sulit bagi Anda.

Kabar baiknya adalah ada strategi yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas harian Anda untuk membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang moderat.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makan sedikit tapi sering

Orang yang tidak suka makan akan kesulitan untuk mematuhi aturan makan 3 kali sehari.

Apalagi jika harus menghabiskan satu porsi normal dalam satu kali makan.

Source