3 Tanaman Herbal Yang Sudah Terbukti Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM – Banyak orang suka mengkonsumsi tumbuhan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, baik dalam bentuk jamu, teh, maupun obat tradisional. Namun, dari sekian banyak tanaman herbal yang ada di Indonesia, manakah yang terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh?

Mengutip alodokter.com, menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh di tengah pandemi COVID-19 perlu dilakukan agar risiko Anda tertular penyakit ini bisa berkurang. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah dengan mengkonsumsi tumbuhan herbal.

Berikut ini adalah 3 tanaman herbal yang sudah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit:

1. Meniran
Meniran atau Phyllanthus niruri telah digunakan sebagai obat tradisional berbagai penyakit di banyak negara. Ada berbagai senyawa kimia yang dikandungnya, di antaranya phyllanthin dan tanin.

Senyawa tersebut telah terbukti berfungsi sebagai antioksidan, antimikroba, antidiabetik, dan antikanker, sehingga efektif digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Faktanya, penelitian juga menunjukkan bahwa ramuan ini efektif dalam mengobati penyakit yang berhubungan dengan sistem kekebalan yang lemah.

2. Daun kelor
Pada daun kelor terdapat banyak senyawa dan nutrisi penting yang juga efektif untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah infeksi, diantaranya adalah flavonoid, antrakuinon, dan vitamin C.Kandungan vitamin C pada daun kelor bahkan 7 kali lebih banyak dari pada jeruk.

3. Kunyit
Pada kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin. Senyawa yang memberikan warna kuning alami ini sangat baik untuk memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan sistem penyerapan tubuh kita. Selain itu, kurkumin juga memiliki manfaat anti inflamasi dan berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Seperti halnya daun meniran dan daun kelor, kunyit juga kaya akan antioksidan yang berguna dalam melawan radikal bebas, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Source