10 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Bisnis.com, JAKARTA – Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit dibandingkan orang lain. Karena kopi mengandung antioksidan dan nutrisi yang menjadikan kopi sebagai minuman yang baik untuk kesehatan.

Sebagai salah satu minuman terpopuler di dunia, ternyata kopi memiliki banyak manfaat. Penentu secangkir kopi memiliki manfaat yang dapat dilihat dari campuran hingga waktu yang tepat untuk dikonsumsi.

Berikut manfaat minum kopi bagi kesehatan:

1. Dapat Meningkatkan Kecerdasan

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan mood, tingkat energi, waktu reaksi, dan fungsi mental. Karena peningkatan kerja otak yang dihasilkan dari kandungan kafein.

2. Membantu Membakar Lemak

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh hingga lebih dari 3 persen. Namun, Anda tidak bisa menghilangkan lemak hanya dengan minum kopi, karena efeknya akan berkurang dalam jangka panjang.

3. Meningkatkan Adrenalin Dalam Tubuh

Dengan menstimulasi kafein di sistem saraf, kemudian memberi sinyal pada sel lemak untuk memecah lemak di dalam tubuh yang akan mendorong kerja fisik lebih intens.

manfaat minum kopi

4. Mengandung Banyak Nutrisi

Menurut penelitian, secangkir kopi mengandung nutrisi:

  • Riboflavin (vitamin B2): 11%
  • Asam pantotenat (vitamin B5): 6%
  • Mangan dan kalium: 3%
  • Magnesium dan niasin (vitamin B3): 2%

5. Menurunkan Resiko Diabetes

Penelitian menunjukkan, setiap cangkir kopi yang diminum setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga sekitar 7 persen.

6. Melindungi Dari Kanker

Kanker hati dan kanker kolorektal menempati urutan ketiga dan keempat masing-masing sebagai penyebab kematian akibat kanker di dunia. Kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki kurang dari 40 persen untuk mengembangkan kanker hati.

manfaat kopi untuk kesehatan tubuh

7. Mencegah Risiko Penyakit Parkinson

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 32 persen lebih rendah terkena penyakit Parkinson.

8. Mencegah Depresi

Sebuah studi yang dilakukan pada 208.424 orang menemukan bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki kemungkinan 53 persen lebih kecil untuk mengembangkan depresi.

9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Penelitian menunjukkan bukti bahwa kopi dengan kafein dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke20.

10. Bisa Membuat Umur Panjang

Karena kopi mempunyai manfaat untuk melindungi dan mengurangi risiko penyakit, maka tidak heran manfaat tersebut bisa didapat bagi para peminum kopi. Dengan banyaknya manfaat tersebut, baik pria maupun wanita peminum kopi memiliki penurunan risiko kematian dalam sebuah penelitian.

Tonton Video Unggulan Di Bawah Ini:

Simak berita lain tentang topik artikel ini, di sini:

kopi kedai kopi

Konten Premium

Masuk / Daftar

Source